creación de hábitos

Lectura recomendada: Hábitos atómicos

Más de la mitad de las acciones que realizamos todos los días las tenemos casi completamente automatizadas, levantarse, ducharse, desayunar, cambiarse de ropa al volver del trabajo, lanzarse a por el móvil al oir una notificación, tumbarse en el sofá y encender la tele… Los hábitos construyen buena parte de nuestra vida y sin embargo apenas somos conscientes de ello.… Leer más »Lectura recomendada: Hábitos atómicos